عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ

ن هنا وهناك
عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ

1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
2- تناول الأطعمة لحد التخمة.
3- التدخين واستخدام المخدرات والخمور.
4- التناول المفرط للسكريات والحلويات.
5- عدم النوم جيداً أو الإفراط في النوم.
6- إجهاد المخ أثناء المرض والإرهاق.
7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.
8- ندرة الحديث وإجراء الحوارات.
9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والأوميغا 3 والفيتامينات.
10- الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وكذا عدم الخروج في الهواء الطلق.


المجلة متوفرة في الاسواق